Psychotherapie is een open uitnodiging om je aandacht naar binnen te richten en belang te schenken aan al wat er opkomt. Hiertoe biedt het leven ons niet altijd de mogelijkheid en er kunnen allerlei bewuste, maar ook onbewuste redenen zijn om daar liever van weg te willen blijven. Aandacht voor de binnenwereld vergt dus flink wat moed, maar ook ruimte, tijd en de ander. Als therapeut kan ik deze voorwaarden tot je beschikking stellen. Voor een korte tijd als dat volstaat, maar net zo lang als nodig tot je dit ook voor jezelf en in het contact met anderen kan realiseren.
Tijdens een psychotherapie behandeling leren we samen steeds meer over de manier waarop je denkt en voelt over jezelf, anderen en over de wereld. Het gaat hierbij niet om juist en onjuist of het vellen van een oordeel. Het zal meer gaan over hoe je geleerd hebt om betekenis te geven aan de realiteit en om beter te gaan begrijpen wat dit je kost en oplevert in het leven. Op deze manier kan er gaandeweg meer vrijheid ontstaan om je blik te verruimen, andere perspectieven te verkrijgen en minder rigiditeit te ervaren in je doen en laten. Door meer in contact te komen met wat er van binnen speelt, kan je beter richting geven aan een leven waarin je trouw bent aan jezelf zonder anderen uit het oog te verliezen. Onze samenwerking biedt daartoe een relationele oefenruimte.
Je zal waarschijnlijk het idee hebben dat psychotherapie gaat over vroeger. In zekere zin is dat absoluut het geval, maar toch keren we niet terug naar het verleden. Het materiaal waarmee we werken bevindt zich in het hier en nu, in de patronen die in het dagelijks leven en in de behandelkamer tot uiting komen. Wat we tegenkomen, vertelt ons natuurlijk wel heel wat over je ontwikkelingsgeschiedenis. Zo kunnen er draden ontstaan tussen heden en verleden en vormt zich gaandeweg een coherent verhaal over jouw leven.
Psychotherapie gaat dus over jou als geheel en niet alleen over de klachten die je ervaart. Dat past misschien niet helemaal bij de urgentie die je voelt wanneer je gedurende lange tijd, dagelijks en op meerdere vlakken in je leven lijdt onder mentale druk. De behandeling verloopt dan ook niet zonder frustraties en vergt op deze momenten commitment, doorzettingsvermogen en geduld. Als therapeut help ik je om steeds meer in je eigen kracht te staan en de lijdensdruk te verdragen. Hierbij zal ik je herinneren aan je behandeldoelen.
Snelle oplossingen zijn verleidelijk en makkelijk beloofd, maar niet altijd realistisch en passend. Psychotherapie gaat niet over oplossen en is niet gericht op het wegnemen van verdriet, pijn en rouw maar het vergroten van je draagkracht en het vertrouwen in jezelf. De weg hier naartoe is voor iedereen anders en zo vereist elke psychotherapie behandeling een aanpak op maat. Voel je welkom om een telefonische kennismaking aan te vragen, ook als je twijfelt of psychotherapie wel geschikt is voor jou.